心と身体の呼吸鍛錬法
ロータスダイナミック技法 

　呼吸鍛錬法とは古来、神気つまり宇宙の生命気を心、体、丹田に取り入れる方法です。健康、仕事、精神修養などの成就のため、その他人生の諸事全般に迷いや不安なく臨み、諸問題にも打ち勝つためには、心と体と丹田の生命エネルギー活性が最重要となります。
 　
　私たち日常の呼吸は小さなものです。肺活量の数分の一程度を使う呼吸状態がほとんどであり、目まぐるしく移り変わる世の中で心にストレスを抱えながら、肩でするかのように肺の上部のみを使う最小の呼吸は、多くの人々の不健康な呼吸の特徴です。
 
　このため、世間でも深い呼吸法が健康のために良いといわれるようになりましたが、一般的な方法には腹式呼吸や丹田呼吸法などがあります。それらの方法は、新鮮な酸素を摂取し、ガス交換も活発に行うことで血液循環を改善し、病気の予防や改善にも繋がります。その他、心身のリラックス効果も得られるものです。
 
　★アースパラダイス・ブレスドージョーでご案内するロータスダイナミック技法は、2013年ブレスドージョー本部宗師範、天野 藍（あまのらん）氏が、宇宙・魂・丹田と身体との総括的な関連システムを研究しながら創始した呼吸鍛錬法です。この技法は、世界の様々な呼吸法の中でも、肺活量、肺活力をふんだんに使いながら、さらに様々な息の仕方を実修するという独特なものとなっています。
 
　パワフルな深呼吸のサイクルもあれば、上級者の呼吸法では、身体生命気が高まるように工夫された特殊な息づかいも組み込まれます。身体的な呼吸肺活能力の鍛錬とともに、本質的な鍛錬要素として、私たち人間をはじめ、この地球上のすべての生物が宇宙大自然から享受する【生命気】を、なお一層高めることに重きが置かれているのです。
 
　生命気を増大するための呼吸・息法を実践していくことで、身体的な健康効果としては、ガス交換能力などの肺のすべての能力が高まり、血液循環が著しく改善し、内臓の働きも充実し、人体における消化、代謝、解毒などの大切な機能も向上します。もちろん、美容面にも当然に効果的となるでしょう。
 
　また、肺の周りの様々な呼吸筋群が鍛えられることから、日常生活において疲れにくくなるなど、持久力も向上します。何よりも呼吸法を終えた後の爽快感は、他の呼吸法の比でなく、ストレスで悩む方も、気力や精神力の充実を実感するでしょう。
 
　また、精神霊的鍛錬としての効果は、宇宙の生命エネルギーを取り込むことで、心・体・丹田を一致させ、仕事、精神修養などの成就、その他人生における諸事全般に対しても、迷いや不安なく臨み、諸問題に打ち勝つ開拓心が養成されます。身体と宇宙とのつながりを取り戻して、瞑想が深まっていくと、小さな我にとらわれなくなり、宇宙の流れの中に在るという、大きな心が目覚めてくるのです。 
 

＜指導体系＞ 

　呼吸鍛錬法の天花道場師範である豊岳道子が、数々のブレスメディテーション及び、ロータスダイナミック技法におけるベーシックからマスターまでの5段階と、１１５の呼吸法＆瞑想法コース及び、ティーチャーコースもご案内致しております。
 
◆お試しセッション　4,000円
◆1セッション（個人指導）4,000円
 
◆お月謝制　
＜通い＞
ベーシック5,000円 アドバンス5,500円 エキスパート6,000円 
＜通信＞
ベーシック4,000円 アドバンス4,500円 エキスパート5,000円
 
オンラインセッションもあります。お問い合わせください。
 

＜丹田のための呼吸鍛錬法・伝授体系＞

 
１、ベーシック　　座位／立位
心肺能力の活性向上、他内臓機能の活性向上。心と身体の調整、体力の向上、基礎丹田の養成。
 
２、アドバンス
感覚能力及び精神力の向上、呼吸力による疾病の予防、改善。
体力の充実、潜在能力の活性、中級丹田の養成。 
 
３、エキスパート
意識力の活性、思考力の向上。体力の強化、宇宙生命氣の養生、上級丹田の養成。
 
４、シニアエキスパート
霊性、高度精神性の開発、体力の強化、宇宙生命氣の充実、三丹田の養成。
 
５、マスター
身体、心、三丹田の一致、充実。魂次元の研磨。
 
６〜７、師範レベル呼吸鍛錬法及び免許皆伝となります。
 
　体力、性別、年令などにより個人差がありますが、早い方でベーシックを3ヵ月から半年以内に終わらせ、アドバンスに進むことが出来るでしょう。アドバンス、エキスパートと進んで行くにつれて、体質そのものが改善され、潜在能力も開発されていくことに驚かれることでしょう。 
 
 
 
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